分散登校が始まり、

体育が始まっている小学校も多いと思います。

三密回避の体育の授業開きを考えてみました。

狭い場所でも

距離をとってできるようにしています。

お役に立てれば幸いです。

以下の授業の展開です。

１　準備運動をする。

EXダンス体操

[Eダンスアカデミー] EXダンス体操（EXILEのダンス体操） | NHK

[ https://twitter.com/5DHspiBye2xGZAp/status/1271670731080822784:embed#小学校の体育の準備体操にEXダンス体操はどうでしょう。距離をあければコロナ対応にもなるし、おすすめです。Eダンスアカデミー EXダンス体操（EXILEのダンス体操） | NHK https://t.co/pAVeMH36Ft @YouTubeより]

２　じゃんけん　筋トレ

先生に負けたら　スクワット　腕立て　腹筋

先生とじゃんけんをして、

負けたらスクワットなど

筋トレをします。

無理しない程度に。

３　太鼓に合わせてジャンプ

リズム太鼓に合わせて

ジャンプします。

４　折り返し運動

２０ｍ程度を往復しながら、

行います。

行きはペンギン歩きでも

帰りは普通に帰ってくるでもいいと思います。

・太鼓に合わせた走

・後ろ向き走り

・長座姿勢

・仰向け

・うつ伏せ

・四つん這い

・ジャンプ

・回転

・ケンケンパー

・クマさん歩き（手足走り）

・ペンギン

・うさぎ跳び

５　振り返り

三密回避の体育開き！体つくり運動の記事のご紹介でした。

大変な時期ですが、

力を合わせて頑張りましょう。